Duurzaam Gezonder: kennismaking 2 daagse workshop 18 & 25 september

Naar een ontspannen leef- en werkhouding

Wil jij fundamenteel minder stress ervaren, meer ‘vakantiegevoel’ ervaren, meer genieten van de kleine dingen, meer het gevoel hebben dat je kansen kunt pakken, meer je kwaliteiten kunt gebruiken en voldoening hieruit halen, af van het gezond MOETEN eten en leven, maar wel gezonder zijn? Dit is wat ik noem Duurzaam Gezonder worden. Duurzaam Gezonder worden is een meer ontspannen levenshouding ontwikkelen waardoor jezelf gezonder gaat voelen. Dit betekent een gezonder leven, zowel werk als privé.

Een stabiel wortelstelsel

Je bent als het ware een boom, waarvan het gedeelte boven de grond even groot is als het wortelstelsel onder de grond. De stam en takken staan voor je leven zoals je werk, je gezin, je hobby’s. Het wortelstelsel staat voor dat wat er in je leeft, je behoeftes, je overtuigingen, je verwachtingen. Stress geeft een conflict aan tussen je behoefte (je wortels) en wat er in de praktijk gebeurt (de stam en takken). Ik kan je laten zien hoe je jouw wortelstelsel onderzoekt en een nieuw wortelstelsel ontwikkelt.

‘Gezond voeden, gezond voelen, gezond zijn’

Duurzaam Gezonder worden laat je NIEUWE oplossingen vinden om meer ontspannen te worden. In plaats van stress relativeren gaan we deze juist vastpakken. Ons voedingsgedrag kan een makkelijke ingang zijn onze stress te ontdekken. Gezond voeden is je bewust worden wat je eet en waarom. We kennen allemaal emotie-eten. Dit doen we vaak omdat we het ‘verdiend’ hebben. Om onze stress af te reageren. Deze unieke methode stress te verminderen staat beschreven in mijn boek ‘Gezonde voeding bestaat niet, gezond voeden wel’, zie https://boek.lanke.nl/

Aanbod: tweedaags kennismaking workshop

In twee ochtenden van 9.00-12.00 uur leg je de basis voor een nieuw wortelstelsel. Dit doen we aan de hand van vijf stressklachten: teveel ‘moeten’, teveel ballen in de lucht, teveel emotie-eten, te weinig balans en te weinig vooruitkomen. Je krijgt handvatten waarmee je de boom boven de grond anders kunt gaan vormgeven.

Je gaat met meer ontspanning, vertrouwen, zelfwaardering en een gevoel van vrij-zijn weer naar huis!